- Kes
- 2
anna vinkki kesäkuntoon!
Heitä vinkillä miten pysyt parhaiten kesäkunnossa. Paras vinkki palkitaan 50 euron liikuntalahjakortilla!
| 11:00 - 12:00 | BODYPUMP päivä | Ansku Vuohelainen |
| 17:15 - 17:30 | TEKNIIKKA CXWORX 15 | Ansku Vuohelainen |
| 17:30 - 18:00 | UUTUUS! CXWORX 30 | Ansku Vuohelainen |
| 18:00 - 19:00 | ZUMBA | Tiina Hervanto |
| 18:00 - 19:00 | I.C.E I-II sisäpyöräily | Terhi Raipoaho |
| 19:15 - 20:15 | BODYCOMBAT | Terhi Raipoaho |
| 09:00 - 10:00 | SENIORIT |
| 16:15 - 17:00 | DANCEKIDS kurssi 5-7-vuotiaat | Tytti Tyrväinen |
| 17:00 - 18:00 | BODYPUMP | Päivi Rautiainen |
| 17:30 - 18:30 | KUNTOSALIN STARTTIKURSSI | Ansku Vuohelainen |
| 18:00 - 19:00 | KIINTEYTYS | Johanna Rastas |
| 18:30 - 19:30 | I.C.E III-IV sisäpyöräily | Vaihtuva Ohjaaja |
| 19:00 - 20:00 | BODYBALANCE | Ansku Vuohelainen |
| 11:00 - 11:45 | ZUMBA 45 päivä | Marianne Kettunen |
| 17:00 - 18:00 | FUNCTIONAL toiminnallinen lihaskuntotreeni | Päivi Rautiainen |
| 18:00 - 18:45 | UUTUUS SHBAM 45 | Tiina Hervanto |
| 18:15 - 19:00 | I.C.E I-II sisäpyöräily | Heidi Kolehmainen |
| 18:45 - 19:00 | TEKNIIKKA BODYCOMBAT 15 | Petri Hervanto |
| 19:00 - 20:00 | BODYCOMBAT | Petri Hervanto |
| 11:00 - 12:00 | BODYPUMP päivä | Päivi Rautiainen |
| 17:15 - 17:45 | UUTUUS! CXWORX 30 | Elina Hulkkonen |
| 18:00 - 19:00 | BODYSTEP | Elina Hulkkonen |
| 19:00 - 20:00 | ZUMBA | Marianne Kettunen |
| 09:00 - 10:00 | SENIORIT |
| 16:30 - 17:30 | BODYPUMP | Petri Hervanto |
| 12:30 - 14:00 | UUTUUS! I.C.E. sisäpyöräily MIX 90 päivä | Kaj Järveläinen |
| 14:00 - 14:30 | UUTUUS! CXWORX 30 päivä | Elina Hulkkonen |
| 17:00 - 17:45 | UUTUUS SHBAM 45 | Tytti Tyrväinen |
| 18:00 - 19:00 | BODYPUMP | Reetta Kettunen |
| 19:00 - 20:00 | BODYBALANCE | Reetta Kettunen |
| 17:00 - 18:00 | FUNCTIONAL toiminnallinen lihaskuntotreeni | Päivi Rautiainen |
kesäkolli 07.06.2010
Terve!
Kokkeilkeepa päivittäin hakata motti halakoja ja ajella näreikössä tankillinen raivaussahalla. Muistakee tehä se siännöllisesti niin pysytte virreessä; )
kunnon misut 07.06.2010
Terve kesäkolli.
Vinkki kuulostaa niin hyvältä että sillä ollaan vahvasti kiinni liikuntalahjakortissa. Siihen kun vielä lykkää säännöllistä treeniä kunnonsalilla… niin avot sie!
zumba on niin ihanaa 07.06.2010
Tänä kesänä zumba parantaa ainakin minun kesäkuntoani. Suosittelen lämpimästi muillekin.
Kiitos että teillä on niin kivat ohjaajat ja tilat!
Salli 09.06.2010
Auringon paisteessa lenkkeilyä, uimista, soutelua, trampoliinilla pomppimista, rullaluistelua, pyöräilyä. Taitaa tänä kesänä tuo itikoiden tappaminenkin käydä kuntoilusta. Ja sateen tullessa Kunnonsalille
Rantakuntoon… 10.06.2010
Salilla kun käy pari kertaa viikossa, sitten rakastamani kesähomma, on ehdottomasti nurmikon ajo, siinä hikivirtaa ja tulee tosi hyvä fiilis
Eija 13.06.2010
Mattojen pessuu ja ruohon ajjoo,
tie siännöllisest jompoo kumpoo ja nelejästi viikossa tanssi zumboo.
Kyl kunnoss pyssyy,
ei kiloja kerry vaikk välill maistuis kabanossi ja perry..
kunnon kalle 28.06.2010
Hyvä Eija ja kiitos kunnon kesärunosta.
Tällä riimittelyllä olet vahvimmin kiinni 50 euron liikuntalahjakortissa.
;o) kunnonväki