kunnonsali oy » Blog

Tuntimuutos kahvakuulatunnin paikalla functional

hyvänolonpiällysmies — Wed, 08 Feb 2012 12:56:44 +0000

Tänään 9.2.2012 keskiviikkona on kahvakuulatunnin paikalla on uusi FUNCTIONAL toiminnallinen lihaskuntotunti. Tule, testaa ja ihastu!

Tulevaisuudessa kahvakuulaharjoittelu on normaalisti keskviikkoisin.

Toiminnallinen eli funktionaalinen harjoittelu on monipuolisesti lihasvoimaa, terveyskuntoa ja arjen toimintakykyä ylläpitävää sekä kehittävää liikuntaa.Kehoa harjoitetaan monipuolisesti hyödyntäen sen luonnollisia liikeratoja. Kokonaisvaltaiset liikkeet parantavat toimintakykyä kehittämällä tehokkaasti lihasvoiman ohella myös liikkeiden hallintaa ja tasapainokykyä.

Aloita sporttaaminen, saat 25 euroa liikuntarahaa

hyvänolonpiällysmies — Thu, 02 Feb 2012 17:03:03 +0000

TULE JA ALOITA. Meiltä saat oikeat työkalut terveyteen ja 25 euroa liikuntarahaa, mikäli liityt kanta-asiakas KESTOon.

HELMIKUUN LIITTYMISTARJOUS: Liittymismaksu 0 euroa (norm 100 €) Kuntosalinstarttikurssi 0 euroa (arvo 65 €) Omaohjaaja tapaaminen 0 euroa (arvo 90 €)

Tarjous on voimassa 29.2.2012 asti ja uusille kanta-asiakkaille. Alle 18-vuotiailta edellytetään huoltajan läsnäoloa, kanta-asiakkuutta tehtäessä. Uusiksi asiakkaiksi luetaan ne jotka eivät ole käyneet vuoteen Kunnonsalilla.

Lasten ja nuorten tanssikurssit alkaa. Ilmoittaudu heti!

hyvänolonpiällysmies — Tue, 17 Jan 2012 18:35:24 +0000

KUNTOA KOKO PERHEELLE. Lapsesi osallistuessa tanssikurssille, vanhemmat treenaa salilla VELOITUKSETTA!!!!

TULEVAISUUDEN TANSSITÄHDILLE!

Tanssikurssi 5-7 vuotiaille lapsille. Pidämme hauskaa tanssien ja leikkien mukavan musiikin tahdissa! Otamme vaikutteita Street- ja Showtansseista

Kurssi alkoi tiistaina 24.1.2012 klo 16:15 ja kokoontuu aina tiistaisin samaan aikaan.

Kurssi koostuu kymmenestä (10) tanssitunnista ( 45 min) Tytti Tyrväisen vetämänä.

Ilmoittautumiset vastaanottoomme. Vielä ehdit mukaan.

TANSSIKURSSIN HINNAT

65 euroa henkilö, sisarhinta 45 euroa

45 euroa mikäli vanhemmat ovat kanta-asiakkaita, sisarhinta 35 euroa

xtravaganza-painonhallintaryhmä starttaa taas

hyvänolonpiällysmies — Mon, 09 Jan 2012 12:22:46 +0000

Kevyt elämä, mitä se oikein on? Lue lisää aiheesta osoitteessa www.kevytelama.fi

Lähde mukaan xtravaganza painonhallintaryhmään ja teet (loppu)elämäsi kannalta merkittävän päätöksen hyvinvointisi kannalta.

Varaa vastaanotostamme aika ohjelman esittelyyn tai lähetä sähköpostia osoitteeseen ansku.vuohelainen@kunnonsali.fi. Paikkoja on rajoitetusti.

Uusi ryhmä starttaa 17. tammikuussa 2012. TOIMI HETI!

huikea les mills uutuuksien maraton perjantaina

hyvänolonpiällysmies — Mon, 26 Dec 2011 00:59:12 +0000

Perjantaina 30.12 lanseerattiin kaikki uudet Les Mills ohjelmat yhteen pötköön!

Päivä oli HUIKEA! Päivän antiin osallistui lähes 200 ihmistä. WAUDE!!ÄLYTÖNTÄ!!

Kiitos kaikille osallistujille, ohjaajille ja LesMillsille. Te loitte tunnelman.

liikuntasetelit vanhenee

hyvänolonpiällysmies — Sun, 18 Dec 2011 21:34:24 +0000

Nyt on viimeinen aika kiikuttaa vanhenevat vuoden 2011 liikuntasetelit (smartum, virike, peeässä) Kunnonsalille. Liikuntasetelit käyvät maksusti kaikkeen liikuntaan ja tulee toimittaa liikuntapaikkoihin 31.12.2011 mennessä.

Koska olimme 31.12 suljettuna voit tuoda setelit vielä maanantaina 2.1.2012.

Tervetuloa kokemaan liikunnan ilo.

tuntimuutoksia ja joulunajanlukkari, ole hyvä!

hyvänolonpiällysmies — Sun, 04 Dec 2011 20:07:44 +0000

Joulunajanlukujärjestys starttaa MA 5.12. ja on voimassa 8.1.2012 asti. Löydät sen nettiajanvarauskalenteristamme.

23-26.12 VASTAANOTTO SULJETTU, EI RYHMÄLIIKUNTAA

Haluamme tänäkin vuonna suosia vihreää ajattelua, joten emme painata erillistä paperiversiota joulunajanlukujärjestyksestä.

VINKVINK!!! Muistathan että reaaliaikainen ryhmäliikunta-aikataulu löytyy aina täältä netistä. Klikkaa jotain yllä olevista tunneista ja sen jälkeen avautuvassa ikkunassa klikkaat TUNTIKALENTERIa sivun vasemmasta yläosasta. Näillä opeilla näät viikkonäkymän tuntitarjonnastamme. Kanta-asiakkaana saat tunnukset vastaanotostamme, silloin pääset tekemään varauksia sujuvasti netin kautta.

Loppuvuosi veloituksetta

hyvänolonpiällysmies — Tue, 22 Nov 2011 06:10:36 +0000

Liity NYT, se kannattaa!

Liittymällä kanta-asiakkaaksemme, saat loppuvuoden treenit veloituksetta (arvo 16.12.2011 35 €).

Lisäksi saat liittymisen veloituksetta (norm 100 €), kuntosalinstarttikurssin (arvo 65 €), omavavalmentaja tapaamisen (arvo 90 €) sekä pääset lämmittelemään infrapunasaunan lämpöön.

Tarjous on voimassa kaikille uusille kanta-asiakas KESTOon liittyville. Peruskausi 12 kuukautta alkaa 1.1.2012. Tarjousta ei voi vaihtaa eikä yhdistää mihinkään muuhun tarjoukseen.

les millsin tanssillinen sh’bam

hyvänolonpiällysmies — Tue, 15 Nov 2011 08:22:18 +0000

JIPPII… Totta se on… SH’BAM alkoi kunnonsalilla. HUIPPUA!!

Yksinkertaisista mutta hauskoista tanssiliikkeistä koostuva SH’BAM on täydellinen tapa kohottaa kuntoa ja vapauttaa sisäinen tanssijasi.

Tunneille pääsee kaikki osallistumaan ikään sukupuoleen ja kuntoon katsomatta. Kanta-asiakkaamme voit varata paikan tunnilta netin kautta tai tulemalla ajoissa paikalle. Nyt se on täällä.

Klikkaa ja kurkista syvemmälle LesMillsin maailmaan tästä linkistä!

Parannuksia nettivarausjärjestelmään

hyvänolonpiällysmies — Thu, 27 Oct 2011 05:13:55 +0000

Olemme viilanneet kanta-asiakkaiden käytössä olevaa nettivarausjärjestelmää entistä sujuvammaksi, asiakaspalautteen perusteella.

Tuntien varaaminen ja peruminen onnistuu netissä nyt todella jouhevasti.

Voit varata paikkasi ryhmäliikuntaan jopa 7 vuorokautta ennen tunnin alkua. Varaamisaikaa on lisätty lähemmäksi tunnin alkua ja voitkin varata paikan jumppaan vielä 15 minuuttia ennen tunnin alkamista (mikäli varauskiintiössä on tilaa). Emme ota vastaan puhelin varauksia.

Peruminen netin kautta onnistuu (1) tuntia ennen ryhmäliikuntatunnin alkamista. Tämän jälkeen voit soittaa perumisesi vastaanottoon.

Puolet paikoista on netin kautta ennakkoon varattavissa kanta-asiakkaillemme ja toinen puolikas jaetaan vastaanotosta saapumisjärjestyksessä. Mikäli olet kanta-asiakkaamme ja sinulla ei vielä ole vaadittavia tunnuksia, voit pyytää ne vastaanotosta.

Oletpa sitten kanta-asiakas, 10x korttilainen tai päiväpassilla liikkuja, voit varmistaa paikkasi jumpissa ilman ennakkovarausta, tulemalla riittävän ajoissa paikalle. Yleensä vartti ennen tunnin alkua riittää. Teretulemax!