| 09:00 - 09:45 | ZUMBA 45 päivä | Marianne Kettunen |
| 17:15 - 17:45 | CXWORX 30 | Ansku Vuohelainen |
| 18:00 - 18:45 | UUTUUS SHBAM 45 | Tiina Hervanto |
| 18:00 - 19:00 | I.C.E I-II sisäpyöräily | Terhi Raipoaho |
| 19:15 - 20:15 | BODYCOMBAT | Terhi Raipoaho |
| 09:00 - 10:00 | SENIORIT | Marianne Kettunen |
| 17:30 - 18:30 | BODYPUMP | Ansku Vuohelainen |
| 17:30 - 18:30 | KUNTOSALIN STARTTIKURSSI | Sari Koistinen |
| 18:30 - 19:30 | KIINTEYTYS | Johanna Rastas |
| 19:30 - 20:30 | ZUMBA | Tiina Hervanto |
| 11:00 - 12:00 | BODYPUMP päivä | Päivi Rautiainen |
| 17:00 - 18:00 | KAHVAKUULA | Heidi Kolehmainen |
| 18:00 - 19:00 | BODYSTEP | Päivi Rautiainen |
| 18:15 - 19:00 | I.C.E I-II sisäpyöräily | Heidi Kolehmainen |
| 19:00 - 20:00 | BODYBALANCE | Reetta Kettunen |
Ei tunteja tänään!
| 09:00 - 10:00 | SENIORIT | Sari Koistinen |
| 16:30 - 17:30 | BODYPUMP | Petri Hervanto |
| 11:15 - 12:00 | I.C.E II sisäpyöräily päivä | Eini Suhonen |
| 18:00 - 19:00 | ZUMBA | Johanna Rastas |
| 19:00 - 20:00 | BODYPUMP | Reetta Kettunen |
Kevyt elämä, mitä se oikein on? Lue lisää aiheesta osoitteessa www.kevytelama.fi
Lähde mukaan xtravaganza painonhallintaryhmään ja teet (loppu)elämäsi kannalta merkittävän päätöksen hyvinvointisi kannalta.
Varaa vastaanotostamme aika ohjelman esittelyyn tai lähetä sähköpostia osoitteeseen ansku.vuohelainen@kunnonsali.fi. Paikkoja on rajoitetusti.
Uusi ryhmä starttaa 17. tammikuussa 2012. TOIMI HETI!
Perjantaina 30.12 lanseerattiin kaikki uudet Les Mills ohjelmat yhteen pötköön!
Päivä oli HUIKEA! Päivän antiin osallistui lähes 200 ihmistä. WAUDE!!ÄLYTÖNTÄ!!
Kiitos kaikille osallistujille, ohjaajille ja LesMillsille. Te loitte tunnelman.
Nyt on viimeinen aika kiikuttaa vanhenevat vuoden 2011 liikuntasetelit (smartum, virike, peeässä) Kunnonsalille. Liikuntasetelit käyvät maksusti kaikkeen liikuntaan ja tulee toimittaa liikuntapaikkoihin 31.12.2011 mennessä.
Koska olimme 31.12 suljettuna voit tuoda setelit vielä maanantaina 2.1.2012.
Tervetuloa kokemaan liikunnan ilo.
Joulunajanlukujärjestys starttaa MA 5.12. ja on voimassa 8.1.2012 asti. Löydät sen nettiajanvarauskalenteristamme.
23-26.12 VASTAANOTTO SULJETTU, EI RYHMÄLIIKUNTAA
Haluamme tänäkin vuonna suosia vihreää ajattelua, joten emme painata erillistä paperiversiota joulunajanlukujärjestyksestä.
VINKVINK!!! Muistathan että reaaliaikainen ryhmäliikunta-aikataulu löytyy aina täältä netistä. Klikkaa jotain yllä olevista tunneista ja sen jälkeen avautuvassa ikkunassa klikkaat TUNTIKALENTERIa sivun vasemmasta yläosasta. Näillä opeilla näät viikkonäkymän tuntitarjonnastamme. Kanta-asiakkaana saat tunnukset vastaanotostamme, silloin pääset tekemään varauksia sujuvasti netin kautta.
Liity NYT, se kannattaa!
Liittymällä kanta-asiakkaaksemme, saat loppuvuoden treenit veloituksetta (arvo 16.12.2011 35 €).
Lisäksi saat liittymisen veloituksetta (norm 100 €), kuntosalinstarttikurssin (arvo 65 €), omavavalmentaja tapaamisen (arvo 90 €) sekä pääset lämmittelemään infrapunasaunan lämpöön.
Tarjous on voimassa kaikille uusille kanta-asiakas KESTOon liittyville. Peruskausi 12 kuukautta alkaa 1.1.2012. Tarjousta ei voi vaihtaa eikä yhdistää mihinkään muuhun tarjoukseen.
JIPPII… Totta se on… SH’BAM alkoi kunnonsalilla. HUIPPUA!!
Yksinkertaisista mutta hauskoista tanssiliikkeistä koostuva SH’BAM on täydellinen tapa kohottaa kuntoa ja vapauttaa sisäinen tanssijasi.
Tunneille pääsee kaikki osallistumaan ikään sukupuoleen ja kuntoon katsomatta. Kanta-asiakkaamme voit varata paikan tunnilta netin kautta tai tulemalla ajoissa paikalle. Nyt se on täällä.
Klikkaa ja kurkista syvemmälle LesMillsin maailmaan tästä linkistä!
edellinen