Pyöräergometritestauksia on tehty 80-luvun alkupuolelta saakka. Testausmenetelmä on osoittautunut erittäin turvalliseksi ja se soveltuu erinomaisesti niin vasta-alkajille kuin pidemmälle edistyneillekin.
MITÄ TESTIN AIKANA TAPAHTUU?
Ergometritesteillä mitataan sydämen ja verenkierron kykyä kuljettaa happea elimistölle, erityisesti lihaksistolle. Testaajina toimivat fysioterapeutit ja liikunnanohjaajat. Testiprotokolla on kolmiportainen, epäsuora ja sub-maksimaalinen. Testissä pyritään saavuttamaan 85% kuormitustaso maksimisykkeeseen nähden. Sykettä seurataan testin aikana Polar-sykkeenseurantalaitteistolla. Testin aikana testattava kertoo oman kokemuksensa kuormituksesta BORG-kuormitusasteikon avulla.
TESTITULOKSET MOTIVOIVAT LIIKKUMAAN
Ergometritestaus on tarkoitettu terveille henkilöille. Kyseessä ei ole sydänsairauden toteamiseen tarkoitettu rasitustesti, vaan peruskunnon kartoittamiseen tarkoitettu kuntotesti. Tärkeintä on asiakkaan motivointi liikuntaan. Testi luo perustan asiakkaalle annettavaan liikuntasuositukseen. Oikeilla liikunta- ja ruokailutottumuksilla saadaan aikaan mittavia muutoksia. Oman kunnon arviointi ei perustu pelkästään tuntemuksiin, kun käytettävänä on selkeitä mittaustuloksia.
TULE TESTAAMAAN PERUSKUNTOSI
Teemme testauksia yksilöllisesti myös yritysten henkilökunnalle. Varaa aikasi vastaanotostamme ja pääset säännöllisen seurannan piiriin.
